こんにちは、けんてぃです。
今回は、ゴルフ初心者の方のスコアとスコアップについて書いていこうと思います。
この記事は、
「どのくらいのスコアを目指して目標設定したらいいんだろう？」
「この前コースデビューしたけどスコア180以上だった・・・これから上手くなれるんだろうか？」
といった疑問を持っている方向けに書いていきます。
今回の記事では、
上達のためのスコア設定方法
最初のスコアは関係無く上達可能
という内容で書いていきます！
僕自身は小学5年生の頃からゴルフを初めていて、コースデビューは小学6年生くらいの頃でした。その時は170くらいでしたね。。。
今では100を切れるようになっているので、初心者の方でもこれからどんどん改善していくことができると思います。
一緒にがんばりましょう！！
それでは、解説していきます。
Contents
■ゴルフ初心者のスコア平均と目標にするべきスコア
まず、他の初心者の方のスコアってどれくらいなのでしょうか？
インターネット上でコースデビュー時のスコアの平均を検索してみると「140〜150」くらいです。
最近ゴルフを始めたボクの友人（男）は、だいたい150くらいでした。
一方で、コースデビュー時のスコアが180以上の方も男女関係なく結構多いみたいです。
では、初心者ゴルファーは一体どれくらいのスコアを目指していったら良いのでしょうか・・・？
結論から言うと、「120以下」というスコアが一つの目安になります！
なぜかというと、120切りはドライバーからアプローチ、バンカー、パターまでのすべてのスイングの基礎が出来上がって初めて到達できるスコアだからです。
すべてのホールでトリプルボギーを取ると126打になります。
すべてのホールでダブルボギーだと108打です
120以下のスコアを目指すには「すべてのホールでダブルボギー+11打」以内に抑える必要があります。
ある程度のミスは許されますが、OBやウォーターハザード、バンカーでハマるなんてことがあるとすぐに遠のいてしまうスコアなのです・・・。
逆に言えば、ドライバーからパターまでしっかり基礎が身についていて、バンカーやラフなどのトラブル対応もそれなりにできるようになれば目指していけるスコアなので、初心者の目安としてはもってこいですね。
✓180以上の人もたくさんいる
✓初心者は120切りをめざす
■初心者のスコアアップの秘訣は「スコアを考えないこと」
ここまで、初心者ゴルファーのスコアの平均とめざすべきスコアについてお話しました。
では、具体的にスコアアップのためにはどうしたら良いのか、ボクなりの考え方を書いていきます。
結論からいうと、初心者の方はあまりスコアを考えすぎないことが重要です。
理由は、
スコアに固執しすぎると上手く行かなかったときに嫌になってしまう
スコアを意識しすぎてスイングに集中できなくなる
本質的な課題に気がつけなくなる
といった点が挙げられます。
最初のうちはスコアがどうとかよりも、「正しいスイングを意識する」ことや「ゴルフを純粋に楽しむ」ことを考えていた方が圧倒的に上達が早まります。
スコアよりも考えるべきことは、「課題の意識」です。
ラウンドごとにその日の課題はなんだったのか振り返るようにしてみましょう。
例えば、以下のような感覚があったとします。
「前回はグリーンに中々乗せることができず、グリーンまわりを行ったり来たりしてしまった・・。それがなければもっといいスコア出せたかなあ・・」
この場合の課題はアプローチショットでしょう。
この意識が無いまま、次のラウンドまでひたすらドライバーを練習していたとしたらどうでしょうか・・？
きっと、同じミスをしてスコアも変動なし！でしょうね。
スコアばかり気していると、本当に直すべき課題が見えなくなってしまうのです。
✓「目標」と同時に「課題」を意識しよう
■最初のスコアは関係ない！誰でも100切りは可能です。
課題の認識と基礎の徹底がスコアアップの秘訣
先程、課題への意識が非常に重要であることについてお話しました。
上達にはスコア目標だけでなく、「何が悪かったのか」を分析して課題として設定することが大事です。
とはいうものの、初心者のうちはそもそも「課題を見つけられない」「課題が多すぎてどれから手をつけたらいいかわからない」という状態に陥ることがあるのでは無いかなと思います。
そんなときは、とにかく基礎を徹底しましょう！
ゴルフはボールが止まっているので、同じスイングをすれば同じようにボールが飛ぶスポーツです。（風などの諸条件で変わりますが）
なので、「スイングの基礎」が徹底できていれば大抵の球はまっすぐ前に飛ぶようになるでしょう。
結局は練習あるのみ！なんですね〜
その中でも、ボクのおすすめは「ビジネスゾーン」の練習です。
「ビジネスゾーン」とは、スイングの中でもボールに当たる瞬間の前後の動作のことで、すべてのスイングの基礎と言えるゾーンになります。
下記の記事で「ビジネスゾーン」に関して解説しているのでぜひ読んでみてください。
それから、下記の記事でもスイングについてや練習の基礎について解説しているのでぜひ読んでみてください。
基礎の徹底と、先に解説した課題の認識がスコアップの秘訣です。
✓基礎を徹底的に覚える
■まとめ
いかがでしたでしょうか？
あなたのスコアは平均以上でしたか？
平均より上回っていても、練習次第でどんどん改善することができるようになります。
課題を認識しているかどうかで練習の「質」は段違いに変わってくるのでよく考えて練習に臨むのがいいでしょう！
ちなみに、自分のスイングの状態を把握するのに便利なデバイスも売っています。
IoTの技術で自分のスイングを可視化できるんですね。
テクノロジーってすごい。。
また、ボクは初心者の方向けにココナラでゴルフを教えています。
良ければこちらからご覧になってみてください。
それでは、今日はここまでにします。
皆さんも素敵なゴルフライフをお過ごしください！